Pour quiconque a vécu une relation ou une situation où il a été blessé, trahi, menti, où on lui a coupé l’herbe sous le pied de façon inattendue, le manque de confiance devient le corollaire naturel de ce scénario. 

 

Nous passons alors à la partie suivante de notre vie en craignant que cela se reproduise. 

Et cela est particulièrement vrai dans les situations où il nous est arrivé des choses que nous n’avons pas vues venir.

 

Et nous vivons alors avec cette insécurité : 

“Mon Dieu, si cela peut arriver, tout peut arriver. Je ne serai jamais en sécurité. Même dans des situations où je pensais être en sécurité à tout moment, l’impensable peut arriver.”

 

 Et cela ébranle notre sentiment fondamental de sécurité dans la vie.

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 Nous pouvons nous sentir complètement désarçonnés et cela peut certainement avoir pour effet de nous empêcher de vouloir nous investir dans une nouvelle situation.

 

Quel est donc l’antidote à cela ? 

 

 

1.’ÉNERGIE

 

D’abord, donnez une quantité de temps et d’énergie que vous êtes prêt à perdre. 

Certains de nos problèmes de confiance viennent du fait que nous avons l’impression que les enjeux sont trop élevés si cette personne finit par nous trahir.

 

Et si je finissais par perdre tout ce temps, toute cette énergie et tout cet amour que j’ai donné une fois de plus, pour être trahi ou blessé ?

 

 Mais le hic, c’est qu’au début, il faut donner de l’énergie pour que quelque chose se mette en place.

On ne peut pas ne rien donner et attendre le moment où quelqu’un nous prouve qu’il sera toujours là, comme si c’était vraiment fiable dans ce sens.

 

Voyez cela  comme un investissement. Si nous nous disons, “Qu’est-ce que je suis prêt à perdre ?” 

Perdre dans le sens de ne pas finir avec cette personne. 

Quel est le temps et l’énergie que je suis prêt à sacrifier maintenant pour voir où cela va ?

 

C’est comme quand on investit  dans un placement financier.

 

On débute avec un montant qu’on est à l’aise de donner dans cet investissement. 

 

Et c’est la même chose pour les rencontres. 

 

Donnez le montant que vous êtes à l’aise de donner, un montant que vous êtes prête à perdre. 

Parce qu’une fois que vous faites cela et que vous avez fait ce calcul dans votre tête, vous pouvez alors donner de tout votre cœur.

 

Vous n’avez pas besoin de plisser les yeux, de vous inquiéter d’être blessé, de craindre que quelqu’un s’en aille.

 

Parce que, dans votre tête, vous avez déjà fait la paix avec le fait que, si ça ne marche pas, vous étiez prête à y investir tant de temps, tant d’énergie dans la relation, sans aucun ressentiment à la fin.

 

 

2.LA CONFIANCE

 

Je pense que parfois nous confondons ce qui est confortable avec le moment où nous devons faire confiance.

Parfois, quelque chose nous met mal à l’aise, mais nous devons quand même faire confiance. 

Si notre partenaire ou la personne que nous fréquentons se retrouve dans une situation que nous trouvons un peu menaçante ou intimidante, cela ne signifie pas que nous ne devons pas faire confiance, mais que nous devons nous appuyer sur quelque chose de différent pour étayer notre confiance.

 

En d’autres termes, ce qui sous-tend notre confiance n’est plus que je me sens vraiment à l’aise, mais que c’est ma norme. 

 

Je ne vais pas toujours à la salle de sport parce que j’ai envie d’y aller.

 

Je vais à la salle de sport parce que c’est ma norme pour ma santé

 

 Et c’est la même chose, votre norme pour la santé de votre dynamique de début de relation avec quelqu’un ou la santé de votre relation est élevée, alors faire confiance ici fait juste partie de cette norme.

 

Vous ne le faites pas parce que vous êtes à l’aise, vous le faites parce que c’est ce que vous voulez être.

 

 

3.TOUJOURS ET ENCORE LA CONFIANCE

 

Utiliser la confiance comme un moyen de rendre votre relation plus belle.

 

 Si on y pense, quand on a pas confiance en quelqu’un, ça peut rendre notre relation avec cette personne mauvaise.

C’est comme si la chose dont nous avons le plus peur était la chose que nous utilisons maintenant pour définir la relation.

 

Si vous avez peur que votre partenaire aille à une fête où vous pensez qu’il y aura des filles sexy qui pourraient être une menace,

Vous lui dites : “Tu n’as pas le droit d’aller à des fêtes.”

 

Même si votre partenaire s’était trouvé dans cette situation et n’avait rien fait de mal, vous avez maintenant défini la relation comme une relation où vous pensez que votre partenaire est cette personne, cela devient maintenant l’histoire de votre relation. 

 

Il y a cette voix dans votre tête qui vous dit : “Tu n’es pas inquiète à ce sujet ? Tu n’es pas jalouse de ça ? Il est dehors jusqu’à tard, il y a une autre fille dans le groupe, tu lui fais confiance ? Ça ne te dérange pas ?” 

 

Vous avez envie de prendre votre voiture et de débarquer par surprise pour voir s’il ne fait rien de mal.

 

Mais la vraie force c’est de se dire  : “Non, parce que je ne suis pas ce genre de femme et que ce n’est pas la relation que je veux.” 

 

C’est un moment où vous décidez de définir la relation par l’amour que vous avez pour lui et par la beauté de ce que vous êtes ensemble. 

 

Maintenant, si vous avez tort, vous le découvrirez  à un moment donné, mais ne mettez pas en péril la beauté de ce que vous vivez pour un démon qui est dans votre tête.

 

4.LE CONTRÔLE DES ÉMOTIONS

 

La confiance parce que l’alternative est futile. 

 

Imaginez, vous prenez votre voiture, vous débarquez par surprise dans la soirée.

Et après?

 

Peut-être qu’il fait quelque chose de malhonnête, peut-être qu’il ne le fait pas. Mais si ce n’est pas le cas ?

 

 S’il vous demande: “Qu’est-ce que tu fais ici ? Tu as fait tout ce chemin parce que tu penses que je ne te dis pas la vérité ou que notre relation est telle que je te ferais ça ?”.

 

Vous avez maintenant causé des dommages à la relation et, ironiquement, à la confiance dans l’autre sens, n’est-ce pas ? 

 

Est-ce que vous le suivrez, le collerez partout pour contrôler son comportement ? Non.

 

 Donc, même si le but était d’aller surveiller quelque chose, 

Vous vous retrouvez maintenant dans une situation où vous ne pouvez pas le faire.

 

 L’idée de surveiller quelqu’un à ce point est de toute façon futile.

 

5.LÂCHER PRISE 

 

Lâcher prise est sexy. Lorsque nous pouvons lâcher prise, lorsque notre partenaire sort ce soir avec ses amis, et que nous pouvons dire :

 

 “Bébé, amuse-toi bien. Je suis tellement excité que tu passes du temps avec tes amis. Amuse-toi bien ce soir.” 

 

Cela montre à ce moment-là que vous êtes confiante, 

 

La confiance en soi est importante et c’est une qualité extrêmement séduisante, mais ce qui est aussi très séduisant, 

 

C’est le côté compassionnel de la chose, se dire : 

 

“Je ne veux pas t’empêcher de passer du temps avec tes amis parce que je me sens mal”.

Je fais preuve de compassion et d’amour envers toi et je suis généreuse avec mon énergie. 

Même si j’ai un peu de nostalgie, même si j’aimerais être là, même si une partie de moi est mal à l’aise, ce qui compte le plus pour moi, c’est que tu passes un bon moment parce que je tiens à toi”.

 

6.LES LIMITES

 

    Ne laissez pas vos démons définir vos limites. 

 

Laissez vos limites être définies par votre logique. Lorsque nous avons des problèmes de confiance, nous avons tendance à penser en termes très noir et blanc. 

Nous pensons qu’il pourrait y avoir un danger dans une certaine zone. 

 

Alors nous prenons toute cette zone et nous disons à la personne, “C’est hors limites.” 

Disons que c’est votre partenaire qui traîne avec une personne du sexe opposé.

 

Dans votre esprit, il y a un danger, non ? Vos démons se mettent soudain à crier : “Danger.” 

 

Mais en fait, la vérité nuancée de ce qui vous inquiète est la suivante :

 

Que se passe-t-il s’ils sont dans cette situation et que la personne avec qui je suis trouve cette autre personne attirante et que cette autre personne trouve la mienne attirante et qu’il y a maintenant un certain courant de flirt ?

 

Il y a quelque chose qui se passe là, une énergie tacite dont ils se nourrissent tous les deux et qui, en fin de compte, est irrespectueuse de ma relation avec ma personne, qui, en fin de compte, est une trahison de ce que nous avons et de moi-même.

 

 C’est la partie qui nous fait peur, c’est nuancé.

 

 La règle que nous avons créée est donc incroyablement étouffante, elle donne à la personne avec qui nous sommes le sentiment d’être enfermée et peut l’amener à avoir des pensées catastrophiques sur la relation.

 

Elle se dit alors : 

 

“À cause de cette relation, je ne pourrai jamais me retrouver dans la même pièce ou faire quoi que ce soit avec un membre du sexe opposé. Qu’est-ce que cela signifie pour ma vie ?” 

 

Ce qui se passe, c’est que cette personne commence à évaluer la relation à travers ce prisme. Et ce n’est pas vraiment un prisme qui est juste pour vous, parce qu’en vérité, la partie la plus aimante de vous réalise que c’est une question nuancée, mais pas vos démons.

 

Vos démons vont définir un rayon pour vos limites qui est complètement irréaliste et étouffant pour votre partenaire et ne vient pas d’un endroit aimant.

 

 Une chose essentielle à faire avec vous-même ici est de vous demander : 

 

“Quelle partie de cette situation me met réellement mal à l’aise ?

” En fin de compte, nous devons être honnêtes avec nous-mêmes : “Eh bien, je suis mal à l’aise si ces deux personnes ont eu une relation romantique dans le passé.” Ok, alors on en parle. 

 

Ou, “Je suis mal à l’aise si mon partenaire donne à cette personne une énergie qu’il ne donnerait pas si j’étais dans la pièce.” 

 

Ok, super. C’est une conversation à avoir avec votre partenaire.

 Mais ce sont toutes des choses intéressantes à communiquer. 

 

Et la façon dont votre partenaire réagit à ce genre de choses vous en dira long sur la solidité de votre relation. 

 

A-t-il une réponse affectueuse et compatissante ?

 

A-t-il une réponse incroyablement solide et rassurante qui lui permet de comprendre ce que vous ressentez et de contribuer à la guérison de cette partie de vous qui a peur de tout cela ? 

 

Ou est-ce qu’il l’agite et l’aggrave ?

 

 Ce type de communication permet d’en savoir plus sur votre relation. Mais on n’apprend pas grand-chose quand c’est binaire. 

 

On ne peut pas faire ça. Il n’y a aucune circonstance dans laquelle cela est acceptable. 

À ce moment-là, la communication est rompue et l’avenir de la relation commence à se dégrader.

 

 

7.TOUT IRA BIEN

Je ne vous demande pas de croire que quelqu’un ne vous fera jamais de mal, mais que vous irez bien même s’il le fait. 

 

Dans toute relation, nous savons qu’il existe une possibilité que quelqu’un, si ce n’est nous trahisse carrément, décide au moins qu’il ne veut plus être là. 

 

Et parfois, nous n’en sommes pas avertis.

 

 Certaines des ruptures les plus dévastatrices sont celles que l’on ne voit pas venir. Et ce sont celles qui perturbent le plus notre sentiment de sécurité pour l’avenir.

 

Parce que quand on ne voit rien venir, on peut croire qu’à la prochaine relation, cette idée qu’à n’importe quel moment, l’autre chaussure peut tomber, à n’importe quel moment, cette personne peut décider qu’elle veut me quitter et je n’en saurai rien jusqu’au moment où je reçois le coup de poing, jusqu’au moment où, tout à coup, cette nouvelle dévastatrice tombe. Et cela pourrait être vraiment terrifiant.

 

Mais ce que nous devons nous rappeler, c’est que je suis une personne qui dispose de différents outils que j’ai eus dans le passé>

 

J’ai survécu dans le passé, ce qui signifie que je peux survivre à nouveau et que je peux toujours trouver quelque chose de nouveau.

 

Même si cela se passe mal, qu’il y a toujours des opportunités qui m’attendent dans la vie même si cela ne se passe pas comme prévu. 

 

Je vais donc avoir confiance, mais pas dans la certitude que cette personne ne me fera jamais de mal.

 

Et d’ailleurs, nous voulons évidemment nous assurer que nous donnons de l’amour, de l’investissement et du temps à quelqu’un qui a de bons antécédents.

 

 Mais même dans une situation où une personne nous a montré tous les bons signes, il y a toujours la possibilité que quelque chose puisse mal tourner. 

 

Ainsi, essayer d’ancrer notre certitude dans l’idée que rien ne se passera jamais mal est quelque chose que notre cerveau sait logiquement être un sol instable. 

 

La certitude peut cependant venir du fait que, quoi qu’il arrive, vous êtes un être humain fort et capable qui a traversé des tempêtes dans le passé et qui est plus que capable. 

 

En fait, plus capable que vous ne l’avez été dans le passé de les surmonter à nouveau.

8.C’EST VOUS QUI GAGNEZ

 

Si vous trouvez quelqu’un que vous estimez digne de votre confiance, aimez-le si tendrement que, s’il rompt votre confiance, la perte sera plus grande de son côté,

 

Car vous repartirez avec la personne la plus aimante de cette relation, vous-même.